Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Z Jernejem Ogrinom o izboljšanju prehrane za uspešnejši študij

  • izvajalec

    Jernej Ogrin

  • institucija

    Univerza v Mariboru

  • izvajalec

    Jernej Ogrin

  • trajanje

    90 min

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Namen predavanja je promocija zdravja in dobrega počutja v času študija. V teoriji in praksi si bomo pogledali, kako se prehranjevati zdravo v času študija, kako pripraviti hitre in hranljive obroke, predstavili primere receptov za pripravo v študentskem domu, kjer ni veliko pripomočkov, govorili o organizaciji prehranjevanja, ki vas podpre v napornih in stresnih dnevih ipd. Dogodek poteka v okviru Meseca dobrega počutja na UM.

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

    Oddelek za izobraževanje in študij (Maruša Fabčič, edustudy@um.si)

  • Datum: 07.05.2024

  • Ura: 17:00

  • Rok prijave: 04.05.2024

  • Prostor: MS Teams

  • Naslov:

  • 23 prostih mest od 100

vsebina

  1. Kaj je zares zdrava prehrana (4 pogoji zdrave prehrane, kaj so makrohranila in zakaj so pomembna).
  2. Kako sestaviti uravnotežen, hranljiv, nasiten in okusen obrok v 4 korakih kjerkoli se nahajamo. 
  3. Predstavitev idej za obroke (kaj vzeti s seboj na faks za malico, naročanje hrane, sestava obroka z omejenimi pripomočki v študentskem domu ...).
  4. Kako organizirati prehrano in razporediti obroke za več energije in fokusa v času predavanj in v času izpitnega obdobja. 
  5. Kako okolje vpliva na našo prehrano in kako ga obvladovati tako, da nas podpira, ne pa ovira.

cilji

  • Razumevanje osnov zdrave prehrane in vloge posameznih živil iz različnih skupin makrohranil v naši prehrani. 
  • Poznavanje korakov za sestavo obrokov ter pozitivnih in negativnih dejavnikov, ki vplivajo na naše prehranske navade. 
  • Sposobnost sestave hranljivega, uravnoteženega in nasitnega obroka ne glede na lokacijo.

izvajalec

Jernej Ogrin je mag. inž. prehrane, prehranski svetovalec in ustanovitelj Zadnje diete. Njegova največja strast je izobraževanje ljudi na področju hrane in prehrane, njegova misija pa je "pomagat ljudem štekat prehrano". Rad razbija prehranske mite in z uporabnimi nasveti poenostavi prehrano, da je le-ta v hitrem tempu življenja lahko izvedljiva, ustrezna in še vedno okusna ne glede na to, kakšni so naši prehranski cilji. Zagovarja načelo zmernosti, da se z majhnimi spremembami in z urejenimi osnovami da doseči ogromno in da kompliciranje praktično ne sodi v vsakodnevno prehrano. Jernej je mnenja, da dobra in slaba živila ne obstajajo - živila imajo pač različno sestavo in različne lastnosti, njihov vpliv na naše zdravje pa bo odvisen od celostne prehrane in ne od posameznih živil.

opombe

  • Dogodek bo potekal na daljavo s pomočjo orodja Microsoft Teams. Prosimo vas, da si za boljšo uporabniško izkušnjo na vašo elektronsko napravo predhodno namestite Microsoft Teams.
  • Srečanju se pridružite z uporabo digitalne identitete UM, ki je vir podatkov za izdajo potrdila o udeležbi. 
  • Potrdilo o udeležbi bo na voljo v e-portfelju.
  • Izvajalec dogodka ne dovoli snemanja in objave videa, avdia in transkripta (prepisa) dogodka.
1898
0
1

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane