V akademskem okolju je učinkovito spoprijemanje s stresom in obvladovanje
delovnih obremenitev ključnega pomena. Raziskovalci se pogosto znajdejo v
zahtevnih situacijah, saj se spoprijemajo s konkurenčnimi zahtevami
raziskovanja, poučevanja in nenehno naraščajočimi administrativnimi
obremenitvami. Vse to se dogaja, še preden upoštevamo morebitne neakademske in
osebne obveznosti, kar lahko privede do občutkov preobremenjenosti in nezmožnosti.
Na delavnici se bomo osredotočili na prepoznavanje
znakov stresa ter spoznali
preventivne tehnike, kako se stresu izogniti oz. ga
zmanjšati. Predstavljene bodo tehnike in strategije spoprijemanja s stresom ter
uporabni nasveti, kam se obrniti po pomoč, če je to potrebno. Spoznali bomo
tudi kako asertivno reči “ne”, ko je
to potrebno.
